Uge 17: Skovbadning i Vestskoven

Hvordan opleves skoven, hvis du møder den med alle dine sanser – giver dig hen til at se, lugte, høre, røre og smage den, og smelte helt ind i naturens univers?

Skovbadning, eller Shrinrin-yoku, er en japansk opfindelse fra 1980’erne, hvor praksissen blev udskrevet på recept mod stress. Skovens natur er nemlig en naturlig genvej til at finde ro og helbredelse, og tanken stammer helt tilbage fra shinto- og buddhistiske traditioner. Skovbadning er en metode til at åbne og bruge vores sanser, og finde en forbindelse til naturen som er vigtig for vores helbred og velvære.

Til skovbadning mødes vi foran Kroppedal Museum, hvorfra vi i fælles flok skal ud og sanse Vestskoven med inspiration fra den japanske praksis. Vi starter med en kort introduktion, hvorefter vi går ind i skoven, og hører en kort fortælling om Vestskoven for at sætte rammen. Herefter fordeler vi os ud i skoven, og bevæger os væk fra stierne og ind blandt træerne. Selve skovbadningen varer 30-40 minutter, og efterfølgende samles vi igen og deler refleksioner fra oplevelsen.

Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage, og alle nysgerrige voksne er velkomne. Vi møder naturen, som den er, så påklædning efter vejret anbefales. 

Sammen om en bæredygtig hverdag