Sovende kvinde
Sovende kvinde

Søvnen er vigtig for din sundhed

10.01.18
Søvnen er gratis og bivirkningsfri medicin, der gør os friske i hovedet og holder sygdommene fra livet.

Vi sover næsten en tredjedel af livet og tager søvnen som en selvfølge.

Men når det kommer til stykket er det de færreste der ved, hvor meget søvnen betyder for vores krop og sind – og vores hud. Det er ikke rart at ansigtet ældes før tid pga. søvnmangel, men endnu værre er det, at du risikerer svækket immunforsvar, forhøjet blodtryk, stress, fedme eller hjertesygdomme som følge af dårlig søvn.

Måske er det i år, du skal fokusere på din søvn?

Læs mere om søvn på Videnskab.dk

Eller lån en af de gode bøger om søvn.
Vi har fundet en række af dem frem herunder.

Tags
Materialer